Sort hindbær
Lav GI
GL 5.6 pr. typisk kop (150 g) · GL 3.8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Sort hindbær har et glykæmisk indeks på 25, det samme som almindelig Friske hindbær (25). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 5.6.
Opdateret 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Friske hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sort hindbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
- Lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort hindbær?
Sort hindbær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 5.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.8.
Er Sort hindbær godt for personer med insulinresistens?
Sort hindbær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske hindbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske hindbær i denne database har Friske hindbær den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Sort hindbær i Logi-appen med din portion.
