Tørret hindbær
Lav GI
GL 29.6 pr. kop (120 g) · GL 24.7 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
Tørret hindbær har et glykæmisk indeks på 32, højere end almindelig Hindbær (25). En kop (120 g) giver en glykæmisk belastning på 29.6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret hindbær er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 8 g | 2 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.9 |
| 1 kop | 120 g | 29.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 336 kcal |
| Kulhydrater | 77.1 g |
| Sukker (i alt) | 28.5 g |
| Naturligt | 28.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 42 g |
| Opløselig | 12.6 g |
| Uopløselig | 29.4 g |
| Protein | 7.7 g |
| Fedt | 4.2 g |
| Mættet | 0.17 g |
| Umættet | 4.03 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
- Høj koncentration af naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret hindbær?
Tørret hindbær har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt). En kop (120 g) har en glykæmisk belastning på 29.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.7.
Er Tørret hindbær godt for personer med insulinresistens?
Tørret hindbær har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hindbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hindbær i denne database har Hindbær den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Tørret hindbær i Logi-appen med din portion.
