Tørret hindbær
Lav GI
GL 27.6 pr. kop (120 g) · GL 23 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
Tørret hindbær har et glykæmisk indeks på 32, højere end almindelig Friske hindbær (25). En kop (120 g) giver en glykæmisk belastning på 27.6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret hindbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 kop | 120 g | 27.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 2.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
- Høj koncentration af naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret hindbær?
Tørret hindbær har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt). En kop (120 g) har en glykæmisk belastning på 27.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Tørret hindbær godt for personer med insulinresistens?
Tørret hindbær har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske hindbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske hindbær i denne database har Friske hindbær den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Tørret hindbær i Logi-appen med din portion.
