Pomelo

GI 30 · LavtGL 3.6 / stykke8/10

Lav GI

30 GI

GL 3.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 3 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget lav glykæmisk belastning
Lavt samlet fiberindhold

Pomelo har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.6.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g De tilbyder et væsentligt højere fiberindhold pr. portion, hvilket yderligere stabiliserer blodsukkerniveauet.
Brombær
GL 2 pr. 100 g De giver et bedre forhold mellem fibre og sukker, hvilket understøtter en bedre insulinfølsomhed.
Avocado
GL 1 pr. 100 g Den indeholder stort set intet sukker og mange sunde fedtstoffer, hvilket gør den ideel til håndtering af insulinresistens.

Former af Pomelo

Rød pomelo
GI 30 · GL 3 pr. 100 g red

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Pomelo er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

9.6 g

Kulhydrater

0.8 g

Protein

0 g

Fedt

per 100g

Kalorier	38 kcal
Kulhydrater	9.6 g
Sukker (i alt)	7 g
Naturligt	7 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	0.8 g
Fedt	0 g
Mættet	0 g
Umættet	0 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Lav kalorietæthed
Lavt samlet fiberindhold
Moderat fruktosekoncentration

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Pomelo?

Pomelo har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.

Er Pomelo godt for personer med insulinresistens?

Pomelo har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Pomelo har den laveste glykæmiske belastning?

Pomelo har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pomelo i denne database (3 pr. 100 g).

Tjek Pomelo i Logi-appen med din portion.