Frugt
449 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Stikkelsbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sukkerfrie jordbær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Tørret citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Tranebær chia marmelade med stevia/erythritol Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Umoden jackfrugt (kogt, strimlet) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung grøn jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Usødet bær-ekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Abrikos skiver Lav GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Kirsebær Lav GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Lime skal Lav GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Dåsepærer uden tilsat sukker Lav GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
Fersken Lav GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Blomme Lav GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 stegt blomme Lav GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 stegt fersken Lav GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Frosne jordbær Lav GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Sort hindbær Lav GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarin Lav GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Frosne brombær Lav GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Æblemos Lav GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 ananaskirsebær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 ananasskræl Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidantblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet jordbær med chiafrø Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Bramley-æbler Lav GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Conference pære Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 damson-blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Delvist moden guava Lav GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Frisk appelsinsalsa Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokolade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frosne jordbær blendet med kokoscreme eller mandelmælk Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gul bær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Jordbærpuré Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Juni bær Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Juni blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 kapstikkelsbær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Kogte kirsebær med citronskal Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 mirabeller Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 nanguo-pære Lav GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Naturlig passionsfrugtekstrakt Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 pluot Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Purér af abrikoser (uden tilsat sukker) Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 renetblomme Lav GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 Ribsmousse Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Skiver af appelsin, grapefrugt og avocado blandet sammen Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Skovbær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 Stuvet frugt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Tørrede hibiscusblomster Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Vild bærblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Æble Lav GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosnød tortilla Lav GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pærer Lav GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Cantaloupe Mellem GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melonkugler Mellem GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Braeburn-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Champion-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Elstar æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fuji æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gala æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Grå renette æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gylden æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jonagold æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rød lækker æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rød prins æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Abrikoser med munkefrugt/stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 acai Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Æble- og pærepuré Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Æble- og pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Æble- og spinatpose Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 Æble-hindbær frugtmos til babyer Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 Bær-chia-smørepål Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Ber-frugt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
blåbærpuré Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet frisk frugt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Blanding af friske appelsiner, grapefrugter og mandariner Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Cara cara-appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Dekopon Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dragefrugt Lav GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 ferskenfrugtforberedelse Lav GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 ferskensalat Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Friske æble- og pærestykker med kanel Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Friske tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Frosne blandede bær Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Frosne blandede bær og mango Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
