Frugt
502 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
frosne kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Grapefrugt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 Guarana Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Hindbær-chia sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj Lav GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 hvide ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordbærpuré uden sukker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordbærstykker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Kirsebærbase Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Multebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Multebærpuré Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Naturlig skovfrugtekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Økologisk citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Pink grapefrugt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier-kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Rød frugtblanding Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rød pomelo Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Røde bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Røde ribs Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Rønnebær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sød kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Sort blomme Lav GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Stikkelsbær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Surkirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Tørret citronskal Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Tranebær chia marmelade med stevia/erythritol Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Umoden jackfrugt (kogt, strimlet) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung grøn jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Usødet bær-ekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Lime skal Lav GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Sort hindbær Lav GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Abrikos skiver Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidantblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet jordbær med chiafrø Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Bramley-æbler Lav GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Conference pære Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Delvist moden guava Lav GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Europæisk blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Ferskenhalvdel Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Ferskenskiver Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Frisk appelsinsalsa Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokolade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frosne ferskner Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Frosne jordbær blendet med kokoscreme eller mandelmælk Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frossen fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Gul bær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 gul blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 gul fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Jordbærpuré Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Juni bær Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Juni blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kirsebær Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Kogte kirsebær med citronskal Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 mirabeller Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Moste friske ferskner Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Mostede hindbær Lav GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 Naturlig passionsfrugtekstrakt Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Pærer Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Physalis Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Purér af abrikoser (uden tilsat sukker) Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 renetblomme Lav GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 Ribsmousse Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Skiver af appelsin, grapefrugt og avocado blandet sammen Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Skovbær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 Stuvet frugt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Tørrede hibiscusblomster Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Vild bærblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Kokosnød tortilla Lav GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
usødet æblemos med kanel Lav GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 Abrikoser med munkefrugt/stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Æble- og pærepuré Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Æble- og pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Æble- og spinatpose Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 Æble-hindbær frugtmos til babyer Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Æblejuice uden sukker og ingefær Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
æblemos Lav GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 Æblemos med lavt kalorieindhold Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Æblepuré (hele æbler, blendet, alle fibre bevaret) Lav GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Æbleskiver Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 Appelsinskiver Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 Bær-chia-smørepål Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Ber-frugt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
blåbærpuré Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
