Elstar æble
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- højt vandindhold
- indeholder naturligt sukker
Elstar æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt).
Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Elstar æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt vandindhold
- indeholder fibre
- lav energitæthed
- indeholder naturligt sukker
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Elstar æble?
Elstar æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er Elstar æble godt for personer med insulinresistens?
Elstar æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Elstar æble blodsukker?
Elstar æble har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Elstar æble i Logi-appen med din portion.
