Tørret figen
Mellem GI
GL 3.1 pr. stykke (8 g) · GL 39 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Højt indhold af totalt sukker
Tørret figen har et glykæmisk indeks på 61, højere end almindelig Friske figner (35). En stykke (8 g) giver en glykæmisk belastning på 3.1.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske figner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret figen er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 kop | 149 g | 58.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 249 kcal |
| Kulhydrater | 63.9 g |
| Sukker (i alt) | 47.9 g |
| Naturligt | 47.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9.8 g |
| Opløselig | 3.5 g |
| Uopløselig | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- God kilde til uopløselige fibre
- Ingen tilsat sukker
- Højt indhold af totalt sukker
- Moderat til høj glykæmisk belastning
- Koncentreret kilde til glukose/fruktose
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret figen?
Tørret figen har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En stykke (8 g) har en glykæmisk belastning på 3.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Tørret figen godt for personer med insulinresistens?
Tørret figen har et middel glykæmisk indeks (61). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frosne hindbær.
Hvilken form af Friske figner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske figner i denne database har Friske figner den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Tørret figen i Logi-appen med din portion.
