Friske figner
Lav GI
GL 3 pr. stykke (50 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat totalt sukker
Friske figner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (50 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173021 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g They contain less sugar and more fiber than figs, helping with better blood sugar control.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
Brombær - GL 3 pr. 100 g They offer fewer sugars and a lower glycemic index than figs, supporting healthier glycemic response.
Friske jordbær
Former af Friske figner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Friske figner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.4 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 3 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Kulhydrater | 19.2 g |
| Sukker (i alt) | 16.3 g |
| Naturligt | 16.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.06 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Godt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat totalt sukker
- Lavt protein
- Begrænset opløselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Friske figner
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske figner?
Friske figner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (50 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Friske figner godt for personer med insulinresistens?
Friske figner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske figner har den laveste glykæmiske belastning?
Friske figner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Friske figner i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek Friske figner i Logi-appen med din portion.
