Vilde bær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Vilde bær har et glykæmisk indeks på 40, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 29 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Vilde bær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Vilde bær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✗ Højt naturligt sukkerindhold
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Højt kalorieindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 72g |
| Sukker (i alt) | 48g |
| Naturligt | 48.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 18g |
| Opløselig | 5.4g |
| Uopløselig | 12.6g |
| Protein | 3g |
| Fedt | 2g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.8g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vilde bær?
Vilde bær har et glykæmisk indeks på 40, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 29 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Vilde bær godt for personer med insulinresistens?
Vilde bær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vilde bær blodsukker?
Vilde bær har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →