Vilde bær
Lav GI
GL 43.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 29 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Højt naturligt sukkerindhold
Vilde bær har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 43.5.
Opdateret 3. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vilde bær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 48 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavt forarbejdningsniveau
- Højt naturligt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt kalorieindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vilde bær?
Vilde bær har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 43.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Vilde bær godt for personer med insulinresistens?
Vilde bær har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vilde bær blodsukker?
Vilde bær har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Vilde bær i Logi-appen med din portion.
