Skovbær

GI 30 · LavtGL 6 / kop9.5/10

Lav GI

30 GI

GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 9.5/10

Lavt glykæmisk indeks
Indeholder naturlige sukkerarter

Skovbær har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 1. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Brombær
GL 2 pr. 100 g Blackberries have a lower glycemic load and more fiber than average berries.
Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g Raspberries contain more fiber and fewer simple sugars, which promotes better blood sugar control.
Sort aronia
GL 1 pr. 100 g Aronia has a particularly low glycemic index and practically contains no sugar, which is beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Skovbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	50 kcal
Kulhydrater	12 g
Sukker (i alt)	7 g
Naturligt	7 g
Tilsat	0 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	1 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.4 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Højt fiberindhold
Minimal forarbejdning
Indeholder naturlige sukkerarter
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Skovbær?

Skovbær har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Skovbær godt for personer med insulinresistens?

Skovbær har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Skovbær blodsukker?

Skovbær har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Skovbær i Logi-appen med din portion.