flad fersken
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat sukkerdensitet
flad fersken har et glykæmisk indeks på 42, det samme som almindelig Fersken (42).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Det tilbyder et betydeligt højere fiberindhold og lavere samlet sukkerindhold pr. portion sammenlignet med stenfrugter.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g Brombær har en lavere glykæmisk påvirkning og er rigere på mikronæringsstoffer end flade ferskner.
Brombær - GL 3 pr. 100 g Jordbær giver en lignende forfriskende oplevelse med en lavere samlet glykæmisk belastning og sukkerprofil.
Friske jordbær
Former af Fersken
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
flad fersken er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Kulhydrater | 9.5 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold
- Moderat sukkerdensitet
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for flad fersken?
flad fersken har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er flad fersken godt for personer med insulinresistens?
flad fersken har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fersken har den laveste glykæmiske belastning?
flad fersken har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fersken i denne database (4 pr. 100 g).
Tjek flad fersken i Logi-appen med din portion.
