Blandet frisk frugt
Lav GI
GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g
Blandet frisk frugt har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Frugt (40). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Frugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet frisk frugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet frisk frugt?
Blandet frisk frugt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Blandet frisk frugt godt for personer med insulinresistens?
Blandet frisk frugt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frugt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandet frisk frugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frugt i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Blandet frisk frugt i Logi-appen med din portion.
