Frugt

GI 40 · LavtGL 6 / stykke8.5/10

Lav GI

40 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8.5/10

Lavt glykæmisk indeks
Indeholder naturlige sukkerarter

Frugt har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blandet bær
GL 3 pr. 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Avocado
GL 1 pr. 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.

Former af Frugt

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Frugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

13 g

Kulhydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	0.7 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.07 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Ingen tilsat sukker
Godt fiberindhold
Indeholder naturlige sukkerarter
Moderat kulhydratindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Frugt?

Frugt har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Frugt godt for personer med insulinresistens?

Frugt har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Frugt har den laveste glykæmiske belastning?

Frugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frugt i denne database (5 pr. 100 g).

Tjek Frugt i Logi-appen med din portion.