Sæsonfrugt
Lav GI
GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder naturlige sukkerarter
Sæsonfrugt har et glykæmisk indeks på 40, det samme som almindelig Frugt (40). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 8. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Frugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sæsonfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på vitaminer og antioxidanter
- Lavt forarbejdningsniveau
- Indeholder naturlige sukkerarter
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sæsonfrugt?
Sæsonfrugt har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Sæsonfrugt godt for personer med insulinresistens?
Sæsonfrugt har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frugt har den laveste glykæmiske belastning?
Sæsonfrugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frugt i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Sæsonfrugt i Logi-appen med din portion.
