Frugt
502 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Blandet frisk frugt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Blanding af friske appelsiner, grapefrugter og mandariner Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
blodappelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Braeburn-æble Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Cara cara-appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Champion-æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
citrusfrugt Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dragefrugt Lav GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 Elstar æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Envy æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 ferskenfrugtforberedelse Lav GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Frisk hel appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 Friske æble- og pærestykker med kanel Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Friske tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Frosne æbler Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Frosne blandede bær Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Frosne blandede bær og mango Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Frosne hindbær eller blåbær med 85% mørk chokoladespåner Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Frossen melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Frugt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Frugtmos uden tilsat sukker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 Frugtstykker Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Fruit Pieces Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Fuji æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Grå renette æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-æble Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-æble Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 grillet fersken Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Grøn æble Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 Gul melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 gul vandmelon Høj GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jujubefrugt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kiwi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementinmandarin Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 kogt melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kogte blandede bær (blåbær, hindbær, brombær, uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kvæde Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Mellemstort æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melonkugler Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Navelappelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Netmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Piel de Sapo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Ponkan-mandarin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
revet æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Rød prins æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rødt æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Sæsonfrugt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma appelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Skivede friske æbler med kanel Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 skovæble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 Sød masse Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Sumo citrus Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Sur æble Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Terninger af æble med chiafrø Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Tørret appelsinskal Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 Usødet æblemos Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
usødet tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Cantaloupe Mellem GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 vandmelon i tern Høj GI 72 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Bosc-pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Frisk pære med skræl, most Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Grøn pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 Pære (med skræl) Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pære med skræl Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pære med skræl Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pærer i tern Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Vandmelon Høj GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Æblepuré Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Almindelig mandarin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Bagt æble med kanel Lav GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Bagte æbler med kanel Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Bagte pærer Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Blandet frugt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 cherimoya Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Friske figner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Friske kirsebær med usødede ristede kokosflager Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 frosne blåbær Lav GI 53 GL 6 / 100 g 9/10 
Frossen dragefrugt Lav GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Frugtsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Gala æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Granatæble Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granatæblekerner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Grøn melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grøn papaya Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Gylden æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp-æble Lav GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Honningmelon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Idared-æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Jonagold æble Lav GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 Jordbær-chia-sauce Lav GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
