Almindelig mandarin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Almindelig mandarin har et glykæmisk indeks på 47, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Almindelig mandarin blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Almindelig mandarin er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate sugar content
- ✗ Lower fiber density compared to other fruits
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 53 kcal |
| Kulhydrater | 13.3g |
| Sukker (i alt) | 10.6g |
| Naturligt | 10.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Opløselig | 0.54g |
| Uopløselig | 1.26g |
| Protein | 0.8g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.04g |
| Umættet | 0.1g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Almindelig mandarin?
Almindelig mandarin har et glykæmisk indeks på 47, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Almindelig mandarin godt for personer med insulinresistens?
Almindelig mandarin har et lavt glykæmisk indeks (47), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Almindelig mandarin blodsukker?
Almindelig mandarin har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →