Frugtskål
Mellem GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Tilsatte sukkerarter
Frugtskål har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frugtskål er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Indeholder noget fiber
- Tilsatte sukkerarter
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frugtskål?
Frugtskål har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Frugtskål godt for personer med insulinresistens?
Frugtskål har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blandet bær.
Hvordan påvirker Frugtskål blodsukker?
Frugtskål har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Frugtskål i Logi-appen med din portion.
