Purée af hele frugter

GI 40 · LavtGL 9 / kop7/10

Lav GI

40 GI

GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lav glykæmisk belastning
Moderat samlet sukkerindhold

Purée af hele frugter har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.

Opdateret 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
GL 1 pr. 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.

Former af Purée af hele frugter

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Purée af hele frugter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	60 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	11 g
Naturligt	11 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	0.7 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.1 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Ingen tilsat sukker
Godt vandindhold
Moderat samlet sukkerindhold
Lavt proteinindhold
Nogle næringsstoftab på grund af forarbejdning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Purée af hele frugter?

Purée af hele frugter har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.

Er Purée af hele frugter godt for personer med insulinresistens?

Purée af hele frugter har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Purée af hele frugter har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Purée af hele frugter i denne database har Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker) den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).

Tjek Purée af hele frugter i Logi-appen med din portion.