Passionsfrugtpulp

GI 30 · LavtGL 10.5 / kop8/10

Lav GI

30 GI

GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning og indeks
Moderat samlet sukkerindhold

Passionsfrugtpulp har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.

Opdateret 14. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Brombær
GL 2 pr. 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Friske jordbær
GL 3 pr. 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Passionsfrugtpulp er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

23.4 g

Kulhydrater

2.2 g

Protein

0.4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	97 kcal
Kulhydrater	23.4 g
Sukker (i alt)	11.2 g
Naturligt	11.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	10.4 g
Opløselig	3.1 g
Uopløselig	7.3 g
Protein	2.2 g
Fedt	0.4 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.3 g
Natrium	28 mg

Forarbejdningsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning og indeks
Meget højt fiberindhold
Ingen tilsat sukker
Moderat samlet sukkerindhold
Forarbejdet (puré) form kan reducere mæthedsfølelsen

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Passionsfrugtpulp?

Passionsfrugtpulp har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.

Er Passionsfrugtpulp godt for personer med insulinresistens?

Passionsfrugtpulp har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Passionsfrugtpulp blodsukker?

Passionsfrugtpulp har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Passionsfrugtpulp i Logi-appen med din portion.