Granatæble
Lav GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt naturligt sukkerindhold
Granatæble har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Granatæble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 83 kcal |
| Kulhydrater | 18.7 g |
| Sukker (i alt) | 13.7 g |
| Naturligt | 13.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Kilde til fibre
- Ingen tilsat sukker
- Højt naturligt sukkerindhold
- Relativt højt kulhydratindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Granatæble
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Granatæble?
Granatæble har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Granatæble godt for personer med insulinresistens?
Granatæble har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Granatæble blodsukker?
Granatæble har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Granatæble i Logi-appen med din portion.
