Pærepuré med chiafrø

GI 35 · LavtGL 5 / 100 g7/10

Lav GI

35 GI

GL 5 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lavt glykæmisk indeks
Høj koncentration af frugtsukker

Pærepuré med chiafrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Pære (med skræl)
GL 5.7 pr. 100 g At spise hele frugter giver bedre mæthed og en langsommere frigivelse af glukose på grund af den intakte cellestruktur.
Chiapudding
GL 3 pr. 100 g Bær har en lavere glykæmisk belastning end pærer, og det højere forhold mellem fedt og fibre stabiliserer blodsukkeret yderligere.
Most avocado med hampefrø
GL 1 pr. 100 g Dette giver sunde fedtstoffer og proteiner med stort set ingen indvirkning på blodsukkeret, hvilket gør det til en ideel metabolisk venlig snack.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Pærepuré med chiafrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	9 g
Naturligt	9 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.5 g
Opløselig	1.4 g
Uopløselig	3.2 g
Protein	1.2 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1.3 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Indeholder sunde umættede fedtsyrer fra chiafrø
God kilde til kostfibre
Høj koncentration af frugtsukker
Puréform øger insulinresponsen sammenlignet med hel frugt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Pærepuré med chiafrø?

Pærepuré med chiafrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.

Er Pærepuré med chiafrø godt for personer med insulinresistens?

Pærepuré med chiafrø har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Pærepuré med chiafrø blodsukker?

Pærepuré med chiafrø har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Pærepuré med chiafrø i Logi-appen med din portion.