Chiapudding
Lav GI
GL 7.2 pr. kop (240 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Indeholder tilsat sukker
Chiapudding har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Chiapudding
- GI 2 · GL 0.2 pr. 100 g coconut milkpecans
Chiapudding med kokosmælk og pekannødder - GI 2 · GL 1 pr. 100 g chocolate
Chiafrø chokoladepudding (med stevia/monk fruit) - GI 30 · GL 2 pr. 100 g berry
Chiapudding med bær og usødet mandelmælk - GI 30 · GL 3 pr. 100 g coffeechocolate
Chia-pudding med plantedrik, kaffe og kakao
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chiapudding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.5 |
| 1 kop | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 3.6 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chiapudding?
Chiapudding har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Chiapudding godt for personer med insulinresistens?
Chiapudding har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chiapudding har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Chiapudding i denne database har Chiapudding med kokosmælk og pekannødder den laveste glykæmiske belastning (0.2 pr. 100 g).
Tjek Chiapudding i Logi-appen med din portion.
