Rockmelon
Mellem GI
GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt indhold af vitamin A og C
- Moderat glykæmisk indeks
Rockmelon har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rockmelon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kulhydrater | 8.2 g |
| Sukker (i alt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 16 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af vitamin A og C
- Lav kaloritæthed
- Hydrerende frugt
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rockmelon?
Rockmelon har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Rockmelon godt for personer med insulinresistens?
Rockmelon har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Rockmelon blodsukker?
Rockmelon har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Rockmelon i Logi-appen med din portion.
