Rønnebærekstrakt

GI 45 · LavtGL 1 / teske4/10

Lav GI

45 GI

GL 1 pr. typisk teske (5 g) · GL 20 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Rig på antioxidanter
Højt naturligt sukkerindhold

Rønnebærekstrakt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 1.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Hindbær har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (3 mod 20) og et meget lavere glykæmisk indeks, hvilket fører til en meget mere skånsom blodsukkerrespons.
usødet tranebær
GL 5 pr. 100 g Selvom det glykæmiske indeks er ens, er den glykæmiske belastning væsentligt lavere (5 mod 20), hvilket resulterer i en mindre samlet påvirkning af blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rønnebærekstrakt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

44 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	44 g
Sukker (i alt)	40 g
Naturligt	40 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0 g
Umættet	0.2 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Rig på antioxidanter
Indeholder C-vitamin
Højt naturligt sukkerindhold
Moderat glykæmisk belastning
Forarbejdet ekstraktform

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rønnebærekstrakt?

Rønnebærekstrakt har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.

Er Rønnebærekstrakt godt for personer med insulinresistens?

Rønnebærekstrakt har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Rønnebærekstrakt blodsukker?

Rønnebærekstrakt har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rønnebærekstrakt i Logi-appen med din portion.