usødet tranebær
Lav GI
GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat samlet sukkerindhold
usødet tranebær har et glykæmisk indeks på 45, det samme som almindelig Friske tranebær (45). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
usødet tranebær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kulhydrater | 12.2 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Opløselig | 1.38 g |
| Uopløselig | 3.22 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.01 g |
| Umættet | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt vand- og fiberindhold
- Meget lavt tilsat sukker
- Moderat samlet sukkerindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for usødet tranebær?
usødet tranebær har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er usødet tranebær godt for personer med insulinresistens?
usødet tranebær har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske tranebær har den laveste glykæmiske belastning?
usødet tranebær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Friske tranebær i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek usødet tranebær i Logi-appen med din portion.
