usødet tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
usødet tranebær har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer usødet tranebær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
usødet tranebær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Højt vand- og fiberindhold
- ✓ Meget lavt tilsat sukker
- ✗ Moderat samlet sukkerindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Kulhydrater | 12.2g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4.6g |
| Opløselig | 1.38g |
| Uopløselig | 3.22g |
| Protein | 0.4g |
| Fedt | 0.1g |
| Mættet | 0.01g |
| Umættet | 0.09g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for usødet tranebær?
usødet tranebær har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er usødet tranebær godt for personer med insulinresistens?
usødet tranebær har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker usødet tranebær blodsukker?
usødet tranebær har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →