Tørrede tranebær med havsalt
Mellem GI
GL 81.6 pr. kop (160 g) · GL 51 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Tørrede tranebær med havsalt har et glykæmisk indeks på 62, højere end almindelig Friske tranebær (45). En kop (160 g) giver en glykæmisk belastning på 81.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171723 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Friske tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede tranebær med havsalt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 160 g | 81.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kulhydrater | 82 g |
| Sukker (i alt) | 72 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 65 g |
| Fiber | 5.7 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Indeholder små mængder hjertevenlige umættede fedtsyrer
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning, der påvirker blodsukkeret
- Meget lavt proteinindhold og næringstæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede tranebær med havsalt?
Tørrede tranebær med havsalt har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En kop (160 g) har en glykæmisk belastning på 81.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 51.
Er Tørrede tranebær med havsalt godt for personer med insulinresistens?
Tørrede tranebær med havsalt har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tørrede gojibær.
Hvilken form af Friske tranebær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Friske tranebær i denne database har Friske tranebær den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Tørrede tranebær med havsalt i Logi-appen med din portion.
