Friske tranebær
Lav GI
GL 5 pr. kop (100 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat kulhydratindhold
Friske tranebær har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (100 g) giver en glykæmisk belastning på 5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Brombær - GL 3 pr. 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Friske jordbær
Former af Friske tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Friske tranebær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 10 g | 0.5 |
| 1 kop | 100 g | 5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kulhydrater | 12.2 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Opløselig | 1.38 g |
| Uopløselig | 3.22 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.01 g |
| Umættet | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat kulhydratindhold
- Lavt proteinindhold
- Let syrlig, kan kræve sødestof
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Friske tranebær
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske tranebær?
Friske tranebær har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (100 g) har en glykæmisk belastning på 5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Friske tranebær godt for personer med insulinresistens?
Friske tranebær har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske tranebær har den laveste glykæmiske belastning?
Friske tranebær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Friske tranebær i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Friske tranebær i Logi-appen med din portion.
