Ruby grapefrugt
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat indhold af naturligt sukker
Ruby grapefrugt har et glykæmisk indeks på 25, det samme som almindelig Grapefrugt (25). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 15. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grapefrugt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ruby grapefrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 33 kcal |
| Kulhydrater | 8.1 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Minimal forarbejdning
- Lavt kalorieindhold, højt vandindhold
- Moderat indhold af naturligt sukker
- Begrænset fiberindhold sammenlignet med visse andre frugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ruby grapefrugt?
Ruby grapefrugt har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Ruby grapefrugt godt for personer med insulinresistens?
Ruby grapefrugt har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grapefrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Ruby grapefrugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grapefrugt i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Ruby grapefrugt i Logi-appen med din portion.
