kokoskød
GI 45 · LavtGL 7 / 100 g6/10
Lav GI
45 GI
GL 7 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- højt fiberindhold
- højt indhold af mættet fedt
kokoskød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 1. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokoskød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
354
Kalorier
15.2 g
Kulhydrater
3.3 g
Protein
33.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 354 kcal |
| Kulhydrater | 15.2 g |
| Sukker (i alt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Opløselig | 2.7 g |
| Uopløselig | 6.3 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 33.5 g |
| Mættet | 29.7 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på sunde fedtstoffer
- indeholder essentielle mineraler
- højt indhold af mættet fedt
- moderat kaloriemasse
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokoskød?
kokoskød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er kokoskød godt for personer med insulinresistens?
kokoskød har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kokoskød blodsukker?
kokoskød har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek kokoskød i Logi-appen med din portion.
