syltede mangoer
Lav GI
GL 7.4 pr. 100 g
- Giver frugtbaserede fibre og antioxidantforbindelser
- Ofte højt indhold af natrium fra syltelagen
syltede mangoer har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Mango (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mango
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
syltede mangoer er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 16.5 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver frugtbaserede fibre og antioxidantforbindelser
- Moderat glykæmisk indeks
- En lille portion bidrager med smag og begrænsede kalorier
- Ofte højt indhold af natrium fra syltelagen
- Kan indeholde tilsat sukker
- Lavere næringstæthed end frisk mango på grund af forarbejdning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for syltede mangoer?
syltede mangoer har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7.4 pr. 100 g.
Er syltede mangoer godt for personer med insulinresistens?
syltede mangoer har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mango har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mango i denne database har Mango den laveste glykæmiske belastning (6.8 pr. 100 g).
Tjek syltede mangoer i Logi-appen med din portion.
