Tørret mango
Lav GI
GL 4 pr. stykke (10 g) · GL 40.1 pr. 100 g
- Indeholder naturlige vitaminer og antioxidanter
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Tørret mango har et glykæmisk indeks på 51, det samme som almindelig Mango (51). En stykke (10 g) giver en glykæmisk belastning på 4.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169091 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mango
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret mango er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 kop | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 319 kcal |
| Kulhydrater | 78.58 g |
| Sukker (i alt) | 66.27 g |
| Naturligt | 66.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.45 g |
| Fedt | 1.18 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 0.89 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder naturlige vitaminer og antioxidanter
- Lavt indhold af mættet fedt
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Høj sukkerkoncentration på grund af dehydrering
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret mango?
Tørret mango har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt). En stykke (10 g) har en glykæmisk belastning på 4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.1.
Er Tørret mango godt for personer med insulinresistens?
Tørret mango har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mango har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mango i denne database har Mango den laveste glykæmiske belastning (6.8 pr. 100 g).
Tjek Tørret mango i Logi-appen med din portion.
