Granatæblekerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Granatæblekerner har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Granatæblekerner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Granatæblekerner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Godt fiberindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Moderat samlet sukkerindhold
- ✗ Lavt protein
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 83 kcal |
| Kulhydrater | 18.7g |
| Sukker (i alt) | 13.7g |
| Naturligt | 13.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 2.8g |
| Protein | 1.7g |
| Fedt | 1.2g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Granatæblekerner?
Granatæblekerner har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Granatæblekerner godt for personer med insulinresistens?
Granatæblekerner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Granatæblekerner blodsukker?
Granatæblekerner har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →