Vandmelon
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Vandmelon har et glykæmisk indeks på 76, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Vandmelon blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Vandmelon kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt kalorieindhold
- ✓ Højt vandindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Høj glykæmisk indeks
- ✗ Lavt fiberindhold
- ✗ Moderat naturligt sukkerindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 7.6g |
| Sukker (i alt) | 6.2g |
| Naturligt | 6.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Opløselig | 0.1g |
| Uopløselig | 0.3g |
| Protein | 0.6g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vandmelon?
Vandmelon har et glykæmisk indeks på 76, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Vandmelon godt for personer med insulinresistens?
Vandmelon har et højt glykæmisk indeks (76). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Vandmelon blodsukker?
Vandmelon har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →