Frisk ananas
Mellem GI
GL 63.8 pr. stykke (825 g) · GL 7.7 pr. 100 g
- Rig på enzymet bromelain
- Moderat glykæmisk indeks
Frisk ananas har et glykæmisk indeks på 59 (Moderat). En stykke (825 g) giver en glykæmisk belastning på 63.8.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2346398 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De tilbyder en meget lavere glykæmisk påvirkning og et betydeligt højere fiberindhold sammenlignet med ananas.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g Det høje fiberindhold hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet mere effektivt end ananas.
Brombær - GL 3 pr. 100 g De har en lavere glykæmisk belastning, hvilket gør dem til et sikrere valg til håndtering af insulinfølsomhed.
Friske jordbær
Former af Frisk ananas
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk ananas er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 165 g | 12.8 |
| 1 medium (approx. 5 inches diameter) | 825 g | 63.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 13.1 g |
| Sukker (i alt) | 9.9 g |
| Naturligt | 9.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på enzymet bromelain
- Højt vandindhold
- God kilde til C-vitamin
- Moderat glykæmisk indeks
- Relativt højt sukkerindhold pr. portion
- Lavt forhold mellem fibre og sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Frisk ananas
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk ananas?
Frisk ananas har et glykæmisk indeks på 59 (Moderat). En stykke (825 g) har en glykæmisk belastning på 63.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.7.
Er Frisk ananas godt for personer med insulinresistens?
Frisk ananas har et middel glykæmisk indeks (59). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hindbær.
Hvilken form af Frisk ananas har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Frisk ananas i denne database har Ristet ananas den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Frisk ananas i Logi-appen med din portion.
