Grøn papaya
Mellem GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav kalorietæthed
- Moderat glykæmisk indeks
Grøn papaya har et glykæmisk indeks på 60, det samme som almindelig Papaya (60). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Den har en væsentligt lavere glykæmisk belastning og færre kulhydrater, hvilket gør den ideel til blodsukkerstyring.
Squash - GL 1 pr. 100 g Dens minimale indvirkning på blodsukkerniveauet gør den til et overlegent valg for dem, der håndterer insulinresistens.
Agurk - Daikon-radisebladeGL 1 pr. 100 g Den giver et lignende knas med en meget lavere glykæmisk påvirkning og højere næringstæthed pr. kalorie.
Former af Papaya
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøn papaya er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Kulhydrater | 9.8 g |
| Sukker (i alt) | 5.9 g |
| Naturligt | 5.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav kalorietæthed
- Højt vandindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Grøn papaya
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøn papaya?
Grøn papaya har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Grøn papaya godt for personer med insulinresistens?
Grøn papaya har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Squash.
Hvilken form af Papaya har den laveste glykæmiske belastning?
Grøn papaya har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Papaya i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek Grøn papaya i Logi-appen med din portion.
