Jujubefrugt

GI 25 · LavtGL 6 / stykke8.5/10

Lav GI

25 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8.5/10

Lavt glykæmisk indeks
Moderat naturligt sukkerindhold

Jujubefrugt har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 1. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Brombær
GL 2 pr. 100 g Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Friske jordbær
GL 3 pr. 100 g Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.

Former af Jujubefrugt

tørrede jujube-frugter
GI 50 · GL 36 pr. 100 g dried

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Jujubefrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

20.2 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	79 kcal
Kulhydrater	20.2 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.6 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	1.2 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	3 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lavt glykæmisk indeks
Lavt glykæmisk belastning
Ingen tilsat sukker
Moderat naturligt sukkerindhold
Moderat fiber sammenlignet med nogle bær

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Jujubefrugt?

Jujubefrugt har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Jujubefrugt godt for personer med insulinresistens?

Jujubefrugt har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Jujubefrugt har den laveste glykæmiske belastning?

Jujubefrugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Jujubefrugt i denne database (5 pr. 100 g).

Tjek Jujubefrugt i Logi-appen med din portion.