Gul melon

GI 65 · ModeratGL 5 / 100 g6/10

Mellem GI

65 GI

GL 5 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Lav glykæmisk belastning pr. portion
Højt glykæmisk indeks

Gul melon har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Melonkugler (65).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g De har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og et meget højere fiberindhold, hvilket fører til en mere stabil blodsukkerrespons.
Brombær
GL 2 pr. 100 g Brombær indeholder flere fibre og har en lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med honningmelon.
Friske jordbær
GL 3 pr. 100 g Jordbær har et lavere glykæmisk indeks og giver en højere næringstæthed pr. kalorie end melon.

Former af Melonkugler

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Gul melon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Kulhydrater

0.8 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	34 kcal
Kulhydrater	8 g
Sukker (i alt)	7.9 g
Naturligt	7.9 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.9 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.6 g
Protein	0.8 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	18 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning pr. portion
Højt vandindhold
Højt glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Gul melon?

Gul melon har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.

Er Gul melon godt for personer med insulinresistens?

Gul melon har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hindbær.

Hvilken form af Melonkugler har den laveste glykæmiske belastning?

Gul melon har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Melonkugler i denne database (5 pr. 100 g).

Tjek Gul melon i Logi-appen med din portion.