Melonkugler
Mellem GI
GL 25 pr. stykke (500 g) · GL 5 pr. 100 g
- Højt vandindhold for hydrering
- Moderat glykæmisk indeks
Melonkugler har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En stykke (500 g) giver en glykæmisk belastning på 25.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #746770 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De har et meget højere fiberindhold og en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning end melon.
Friske hindbær - GL 2 pr. 100 g Brombær giver flere fibre og et lavere sukkerindhold pr. portion, hvilket gør dem bedre for blodsukkerstabiliteten.
Brombær - GL 3 pr. 100 g De tilbyder et lavere glykæmisk indeks og et højere indhold af C-vitamin sammenlignet med melon.
Friske jordbær
Former af Melonkugler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Melonkugler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kulhydrater | 8.2 g |
| Sukker (i alt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 16 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt vandindhold for hydrering
- Lav kalorietæthed
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Relativt højt forhold mellem sukker og fibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Melonkugler?
Melonkugler har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En stykke (500 g) har en glykæmisk belastning på 25; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Melonkugler godt for personer med insulinresistens?
Melonkugler har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hindbær.
Hvilken form af Melonkugler har den laveste glykæmiske belastning?
Melonkugler har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Melonkugler i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Melonkugler i Logi-appen med din portion.
