Melon
Mellem GI
GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g
- Lavt kalorieindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Melon har et glykæmisk indeks på 65, det samme som almindelig Melonkugler (65). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Opdateret 7. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Melonkugler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Melon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kulhydrater | 8.2 g |
| Sukker (i alt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 16 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kalorieindhold
- Ingen tilsat sukker
- Minimal forarbejdning
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Højt naturligt sukkerindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Melon?
Melon har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Melon godt for personer med insulinresistens?
Melon har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blandet bær.
Hvilken form af Melonkugler har den laveste glykæmiske belastning?
Melon har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Melonkugler i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Melon i Logi-appen med din portion.
