Kirsebær
Lav GI
GL 5.5 pr. kop (138 g) · GL 4 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat indhold af fruktose
Kirsebær har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt). En kop (138 g) giver en glykæmisk belastning på 5.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171719 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De tilbyder et højere forhold mellem fibre og sukker, hvilket yderligere stabiliserer blodsukkerniveauet sammenlignet med kirsebær.
Brombær - GL 2 pr. 100 g Deres overlegne fiberindhold sænker optagelsen af glukose markant, hvilket gør dem ideelle til håndtering af insulinresistens.
Friske hindbær
Former af Kirsebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kirsebær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Kulhydrater | 16.01 g |
| Sukker (i alt) | 10.67 g |
| Naturligt | 10.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.06 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Høj antioxidantprofil (anthocyaniner)
- Moderat indhold af fruktose
- Lav proteintæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Kirsebær
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kirsebær?
Kirsebær har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt). En kop (138 g) har en glykæmisk belastning på 5.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Kirsebær godt for personer med insulinresistens?
Kirsebær har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kirsebær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kirsebær i denne database har frosne kirsebær den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Kirsebær i Logi-appen med din portion.
