Surkirsebær
Lav GI
GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat kulhydrattæthed
Surkirsebær har et glykæmisk indeks på 22, det samme som almindelig Kirsebær (22). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Kirsebær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Surkirsebær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 12.2 g |
| Sukker (i alt) | 8.5 g |
| Naturligt | 8.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.48 g |
| Uopløselig | 1.12 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt glykæmisk indeks
- Fremragende kilde til hydrering
- Moderat kulhydrattæthed
- Lavere forhold mellem fibre og kulhydrater sammenlignet med bær
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Surkirsebær?
Surkirsebær har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Surkirsebær godt for personer med insulinresistens?
Surkirsebær har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kirsebær har den laveste glykæmiske belastning?
Surkirsebær har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kirsebær i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek Surkirsebær i Logi-appen med din portion.
