Vilde blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Vilde blåbær har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Vilde blåbær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Vilde blåbær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Rig på fibre og antioxidanter
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Moderat naturligt sukkerindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Muligt tab af næringsstoffer på grund af frysning
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 57 kcal |
| Kulhydrater | 14.5g |
| Sukker (i alt) | 9.7g |
| Naturligt | 9.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 1.7g |
| Protein | 0.7g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vilde blåbær?
Vilde blåbær har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Vilde blåbær godt for personer med insulinresistens?
Vilde blåbær har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vilde blåbær blodsukker?
Vilde blåbær har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →