Mangostan
Lav GI
GL 9.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 8 pr. 100 g
- Rig på antioxidanter
- Moderat sukkerindhold
Mangostan har et glykæmisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 9.6.
Opdateret 8. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mangostan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 73 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 16.7 g |
| Naturligt | 16.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på antioxidanter
- Lavt fedtindhold
- Indeholder C-vitamin
- Moderat sukkerindhold
- Lavt proteinindhold
- Lavt fiberindhold sammenlignet med andre frugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mangostan?
Mangostan har et glykæmisk indeks på 43 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 9.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Mangostan godt for personer med insulinresistens?
Mangostan har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mangostan blodsukker?
Mangostan har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Mangostan i Logi-appen med din portion.
