Mangostan
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Mangostan har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Mangostan blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Mangostan er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Rig på antioxidanter
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Indeholder C-vitamin
- ✗ Moderat sukkerindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Lavt fiberindhold sammenlignet med andre frugter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 73 kcal |
| Kulhydrater | 18g |
| Sukker (i alt) | 16.7g |
| Naturligt | 16.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 1.3g |
| Protein | 0.4g |
| Fedt | 0.6g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.5g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mangostan?
Mangostan har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Mangostan godt for personer med insulinresistens?
Mangostan har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mangostan blodsukker?
Mangostan har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →