most plantainbanan
Mellem GI
GL 17.1 pr. 100 g
- Giver kalium og vitamin B6
- Højt kulhydratindhold i en portion på 100 g
most plantainbanan har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Plantain (40).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Plantain
- GI 40 · GL 13 pr. 100 g
Plantain - GI 45 · GL 14 pr. 100 g greenbaked
Bagt grøn plantain - GI 45 · GL 14 pr. 100 g green
Umoden plantain - ristet madbananGI 55 · GL 17 pr. 100 g roasted
- GI 55 · GL 18 pr. 100 g boiled
Kogt plantain - grillet madbananGI 65 · GL 20 pr. 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 pr. 100 g fried
Stegt plantain
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
most plantainbanan er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kulhydrater | 31 g |
| Sukker (i alt) | 14 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.07 g |
| Umættet | 0.13 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver kalium og vitamin B6
- Indeholder kostfibre
- Uden tilsat sukker og med meget lidt fedt
- Højt kulhydratindhold i en portion på 100 g
- Moderat glykæmisk effekt kan øge blodsukkeret
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for most plantainbanan?
most plantainbanan har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17.1 pr. 100 g.
Er most plantainbanan godt for personer med insulinresistens?
most plantainbanan har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Plantain har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Plantain i denne database har Plantain den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek most plantainbanan i Logi-appen med din portion.
