Bagt grøn plantain
Lav GI
GL 16.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 14 pr. 100 g
- Lavt sukkerindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Bagt grøn plantain har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Plantain (40). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 16.8.
Opdateret 13. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Plantain
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagt grøn plantain er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 31 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt sukkerindhold
- Højt resistent stivelse
- Minimal fedt
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagt grøn plantain?
Bagt grøn plantain har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 16.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Bagt grøn plantain godt for personer med insulinresistens?
Bagt grøn plantain har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Plantain har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Plantain i denne database har Plantain den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Bagt grøn plantain i Logi-appen med din portion.
