grillet madbanan
Mellem GI
GL 20 pr. 100 g
- god kilde til kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
grillet madbanan har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Plantain (40).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Plantain
- GI 40 · GL 13 pr. 100 g
Plantain - GI 45 · GL 14 pr. 100 g greenbaked
Bagt grøn plantain - GI 45 · GL 14 pr. 100 g green
Umoden plantain - ristet madbananGI 55 · GL 17 pr. 100 g roasted
- most plantainbananGI 55 · GL 17.1 pr. 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 pr. 100 g boiled
Kogt plantain - GI 70 · GL 28 pr. 100 g fried
Stegt plantain
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grillet madbanan er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 122 kcal |
| Kulhydrater | 31 g |
| Sukker (i alt) | 14 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god kilde til kostfibre
- indeholder kalium og C-vitamin
- moderat glykæmisk belastning
- højt indhold af naturligt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grillet madbanan?
grillet madbanan har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er grillet madbanan godt for personer med insulinresistens?
grillet madbanan har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Plantain har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Plantain i denne database har Plantain den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek grillet madbanan i Logi-appen med din portion.
