Kogte æbler
Lav GI
GL 8 pr. typisk kop (150 g) · GL 5.3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat naturligt sukkerindhold
Kogte æbler har et glykæmisk indeks på 39, højere end almindelig Æble (36). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 8.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #173928 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Æble
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte æbler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 53 kcal |
| Kulhydrater | 13.64 g |
| Sukker (i alt) | 11.01 g |
| Naturligt | 11 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Fedt | 0.36 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.13 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Ingen tilsat sukker
- Indeholder noget fiber
- Moderat naturligt sukkerindhold
- Lavt protein
- Minimal fiber sammenlignet med rå æbler
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte æbler?
Kogte æbler har et glykæmisk indeks på 39 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.3.
Er Kogte æbler godt for personer med insulinresistens?
Kogte æbler har et lavt glykæmisk indeks (39), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (4.2 pr. 100 g).
Tjek Kogte æbler i Logi-appen med din portion.
