Sødede tørrede æbler
Lav GI
GL 1.2 pr. stykke (6 g) · GL 19.1 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
Sødede tørrede æbler har et glykæmisk indeks på 29, lavere end almindelig Æble (36). En stykke (6 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171691 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Æble
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sødede tørrede æbler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Kulhydrater | 65.89 g |
| Sukker (i alt) | 57.19 g |
| Naturligt | 57.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 6.1 g |
| Protein | 0.93 g |
| Fedt | 0.32 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.11 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks for basisproduktet
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj koncentration af simple sukkerarter
- Risiko for insulin-spikes
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Sødede tørrede æbler
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sødede tørrede æbler?
Sødede tørrede æbler har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En stykke (6 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.1.
Er Sødede tørrede æbler godt for personer med insulinresistens?
Sødede tørrede æbler har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (4.2 pr. 100 g).
Tjek Sødede tørrede æbler i Logi-appen med din portion.
