Sødede tørrede æbler
Lav GI
GL 29.9 pr. kop (130 g) · GL 23 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
Sødede tørrede æbler har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Æble (36). En kop (130 g) giver en glykæmisk belastning på 29.9.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Æble
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g
Æble - GI 36 · GL 5 pr. 100 g champion
Champion-æble - Envy æbleGI 36 · GL 5 pr. 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pr. 100 g frozen
Frosne æbler - GI 36 · GL 5 pr. 100 g szara reneta
Grå renette æble - GI 38 · GL 5 pr. 100 g gravenstein
Gravenstein-æble - GI 39 · GL 5 pr. 100 g green
Grøn æble - +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sødede tørrede æbler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 kop | 130 g | 29.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 57 g |
| Naturligt | 57 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Opløselig | 2.6 g |
| Uopløselig | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks for basisproduktet
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj koncentration af simple sukkerarter
- Risiko for insulin-spikes
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Sødede tørrede æbler
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sødede tørrede æbler?
Sødede tørrede æbler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En kop (130 g) har en glykæmisk belastning på 29.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Sødede tørrede æbler godt for personer med insulinresistens?
Sødede tørrede æbler har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æble i denne database har Æble den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Sødede tørrede æbler i Logi-appen med din portion.
