Envy æble
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat sukkerindhold
Envy æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171688 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g De tilbyder væsentligt mindre sukker og flere fibre sammenlignet med æbler, hvilket gør dem bedre til at stabilisere blodsukkeret.
Hindbær - GL 1.1 pr. 100 g Disse giver et højere forhold mellem fibre og sukker, hvilket hjælper med at bremse optagelsen af glukose mere effektivt end æbler.
Brombær - GL 0.2 pr. 100 g Det indeholder stort set intet sukker og giver sunde fedtstoffer, hvilket er ideelt til håndtering af insulinresistens.
Avocado
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Envy æble er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 13.81 g |
| Sukker (i alt) | 10.39 g |
| Naturligt | 10.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Fedt | 0.17 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til kostfibre
- Højt vandindhold
- Moderat sukkerindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Envy æble?
Envy æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er Envy æble godt for personer med insulinresistens?
Envy æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Envy æble blodsukker?
Envy æble har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Envy æble i Logi-appen med din portion.
