Envy æble

GI 36 · LavtGL 5 / 100 g8/10

Lav GI

36 GI

GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Moderat sukkerindhold

Envy æble har et glykæmisk indeks på 36, det samme som almindelig Æble (36).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g De tilbyder væsentligt mindre sukker og flere fibre sammenlignet med æbler, hvilket gør dem bedre til at stabilisere blodsukkeret.
Brombær
GL 2 pr. 100 g Disse giver et højere forhold mellem fibre og sukker, hvilket hjælper med at bremse optagelsen af glukose mere effektivt end æbler.
Avocado
GL 1 pr. 100 g Det indeholder stort set intet sukker og giver sunde fedtstoffer, hvilket er ideelt til håndtering af insulinresistens.

Former af Æble

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Envy æble er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.4 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.07 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
God kilde til kostfibre
Højt vandindhold
Moderat sukkerindhold
Lavt proteinindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Envy æble?

Envy æble har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.

Er Envy æble godt for personer med insulinresistens?

Envy æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Æble har den laveste glykæmiske belastning?

Envy æble har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Æble i denne database (5 pr. 100 g).

Tjek Envy æble i Logi-appen med din portion.