Pærer
Lav GI
GL 7.1 pr. stykke (178 g) · GL 4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder naturlige sukkerarter
Pærer har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En stykke (178 g) giver en glykæmisk belastning på 7.1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169118 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Pærer
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g unripe
Umoden pære - GI 38 · GL 3 pr. 100 g cannedsugar free
Dåsepærer uden tilsat sukker - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g bosc
Bosc-pære - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g boiledwith skin
Frisk pære med skræl, most - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g green
Grøn pære - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g chunks
Pære - GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g diced
Pærer i tern
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pærer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 9.8 g |
| Naturligt | 9.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på C-vitamin
- Indeholder naturlige sukkerarter
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Pærer
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pærer?
Pærer har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En stykke (178 g) har en glykæmisk belastning på 7.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Pærer godt for personer med insulinresistens?
Pærer har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pærer har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Pærer i denne database har Umoden pære den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Pærer i Logi-appen med din portion.
