Tørrede pærer

GI 35 · LavtGL 7.2 / skive6/10

Lav GI

35 GI

GL 7.2 pr. typisk skive (30 g) · GL 24 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Tørrede pærer har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Pære (med skræl)
GL 5.7 pr. 100 g En hel pære giver den samme smagsprofil, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (4 mod 24) på grund af dens højere vandindhold.
Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Hindbær er et frugtvalg med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 3), som giver fibre og antioxidanter uden det koncentrerede sukker fra tørret frugt.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g At udskifte tørret frugt med mandler giver sunde fedtstoffer og proteiner, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og bedre mæthedsfornemmelse.

Relaterede former

Pære med skræl
GI 38 · GL 5.7 pr. 100 g with skin

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tørrede pærer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

262

Kalorier

69 g

Kulhydrater

2.3 g

Protein

0.6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	262 kcal
Kulhydrater	69 g
Sukker (i alt)	62 g
Naturligt	62 g
Tilsat	0 g
Fiber	7.5 g
Opløselig	2.3 g
Uopløselig	5.3 g
Protein	2.3 g
Fedt	0.6 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	7 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede pærer?

Tørrede pærer har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.

Er Tørrede pærer godt for personer med insulinresistens?

Tørrede pærer har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Tørrede pærer blodsukker?

Tørrede pærer har en glykæmisk belastning på 24 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tørrede pærer i Logi-appen med din portion.